:: Iyengar Yoga Florianópolis ::

O QUE É YOGA?

Yoga é Samadhi, Iluminação. Yoga é desenvolver todas as potencialidades e possibilidades que o Ser Humano é capaz. Yoga é o poder de transformar a agitação desenfreada em que vivemos, em calma e serenidade; é transformar a rigidez e a tensão em que nos encontramos, em abertura e flexibilidade; a ignorância em sabedoria; as emoções negativas em puro amor; e fazer brotar uma alegria genuína por Existirmos.

Quando a palavra Yoga é mencionada, muitas pessoas pensam imediatamente em algumas posturas físicas para relaxar e tornar o corpo forte e flexível. Este é um dos aspectos desta ciência mas, na verdade, essa é só uma pequena parte e relativamente recente em seu desenvolvimento.

Originário da Índia , os primeiros relatos escritos sobre Yoga datam por volta de 5000 a.C.. A palavra Yoga vem de “yuj”, em Sânscrito, uma das línguas mais antigas, que significa ligar, unir. Yoga é a união do indivíduo com o Universo, é estar em perfeita harmonia com tudo e todas as coisas.

O QUE É IYENGAR YOGA?

Iyengar Yoga é um método de Yoga criado pelo Yogacharya Bellur Krishnamacharya Sundaraja Iyengar, um renomado mestre contemporâneo que, com sua sabedoria e prática espiritual, desenvolveu uma técnica que possibilita a todos experimentarem os benefícios do Yoga. Iyengar sistematizou uma maneira segura de praticar Yoga, de acordo com a capacidade, flexibilidade, força, equilíbrio e composição particular de cada indivíduo. Para isso, desenvolveu os “props”, materiais como: blocos de madeira, cintos, cadeiras, cobertores, instrumentos que auxiliam o praticante a encontrar o perfeito alinhamento em cada postura.

A prática de Iyengar Yoga transforma o nosso corpo, tornando-o forte, flexível, cheio de vitalidade e saúde. Quando transformamos o nosso corpo conscientemente, transformamos também nossa forma de pensar, agir e ser. Como está escrito nos incensos do mestre Faeq, um dos discípulos mais próximos do Guruji: “Pratique com fé, devoção, atenção, disciplina, alegria e amor, que tudo virá".

B.K.S. Iyengar é reconhecido mundialmente como uns dos yoguis responsáveis em introduzir o Yoga no ocidente. Um ilustre homem devido a sua dedicação ininterrupta: “pesquisa baseada em experiência, e experiência baseada em pesquisa”.

Veja aqui: entrevista com B.K.S. Iyengar

OS PROFESSORES DE IYENGAR YOGA

Yoga é para todos. Ninguém é velho demais ou muito duro, muito gordo ou magro, ou cansado ou muito flexível. O professor de Iyengar Yoga certificado pode orientar os alunos de todas as idades e condições físicas para uma experiência de yoga segura, acessível e gratificante.

Instrutores certificados de Iyengar Yoga são mantidos a um nível excepcionalmente rigoroso. Somente depois de anos de treinamento e avaliação que eles se tornam certificados. Professores de Iyengar Yoga modificam os asanas clássicos (posturas de yoga) para cada estudante com o uso de props - materiais. Esses props permitem uma penetração mais profunda nas posturas, bem como uma permanência mais longa.

Professores de Iyengar Yoga usam seu conhecimento profundo dos asanas para individualizar as correções para cada aluno. Os alunos sabem que eles são observados e, se necessário, serão ajustados. Demonstrações claras da postura; um olho bem desenvolvido; pontos específicos de ensino que despertam a inteligência do corpo - essas são as marcas de um professor de Iyengar Yoga.

Estudantes de Iyengar Yoga começam com posturas básicas, com ênfase nos asanas em pé. Com o tempo, outras posturas são adicionadas, incluindo flexões e extensões, torções, invertidas e restaurativas. Salamba Sarvangasana (equilíbrio sobre os ombros) é introduzido logo que os estudantes estão prontos devido aos seus benefícios terapêuticos.

À medida que o aluno progride, Pranayama (controle da respiração) é introduzido.
Os professores organizam seqüências de posturas, que constroem habilidade e entendimento, de postura a postura, e de classe para classe. Os alunos são incentivados a desenvolver a sua prática pessoal em casa, pois sem ela, o estudo do yoga é incompleto.

As aulas terminam com Savasana, postura do cadáver ou relaxamento profundo. Os alunos aprendem a descansar de uma forma profunda, liberando completamente o corpo, enquanto a mente é atraída para a paz interior.